Взрослое развитие отношений: как интегрируются уровни Спиральной динамики

Данная статья является авторской моделью развития семейных отношений Semenovs Family Code

Дисклеймер: эта модель не про уровень развития людей, которые строят отношения. Это своего рода диагностическая карта, архитектурный проект – про то, как развивать отношения, какие задачи решить, чтобы устойчиво и системно создавать условия для Любви и Счастья. По аналогии моделей СД по развитию организаций [Ф. Лалу, М. Розин, С. Бехтерев], только адаптирована под семейный контекст. Эта модель предполагает и другую сторону – диагностика отношений “застрявших” на каком-то из уровней [см тут].

Бонус данной модели: не важно на каком уровне вы сейчас в своем личностном развитии. Если вы способны понять смыслы написанные здесь и начать их воплощать в жизнь, то в долгосрочной перспективе это поможет вам оздоровить нижние уровни своей личной спирали и более устойчиво использовать верхние уровни СД.

Бежевый уровень: основа безопасности

Задачи уровня:
Выжить вместе в «дикой среде» — физически и эмоционально. Установить базовое доверие: «рядом с тобой мне не холодно и не страшно». Закрыть ключевые физические потребности: жилье, еда, безопасность. Исключить насилие — как физическое, так и эмоциональное. Основа: личность дороже вещей или проблем.

Практики и навыки:
Организация быта, финансовое планирование на ключевые потребности. Процессы могут быть неформализованными, ситуативными.

Важно: если на этом уровне возникают проблемы, в моменты кризиса отношения деградируют (могут вскрываться “бежевые” травмы одного из партнеров), то становится сложно сохранять доверие, уважение и другие ценности (могут несознанно включатся сценарии сохранения жизни ценой разрушения отношений).

Фиолетовый уровень: создание «своего племени»

Задачи уровня:
Создать общие традиции и ощущение «мы». Интегрировать родовые сценарии, не подчиняясь им слепо. 

Практики и навыки:

• Ритуалы любви (на основе «5 языков любви»).

• Совместные ритуалы отдыха, праздников, создание собственных традиций.

• Бытовые распорядки: уборка, организация пространства, привычки в питании.

• Анализ родового наследия: что берём в свою семью, что передадим детям.

Красный уровень: сила и границы

Задачи уровня:
Экологично распределить иерархию и ответственность в паре. Выстроить здоровые границы с родительскими семьями. Определить, кто в каких вопросах главный, где нужно обоюдное согласие. Научиться отстаивать границы без токсичности и истерик, принимать границы партнёра. Направить энергию страсти и воли на общие цели.

Практики и навыки:

• Чёткое определение зон свободы и ответственности каждого.

• Навык честно говорить о своих «хочу» и «не хочу».

• Умение быть твёрдым, при необходимости жестким, но не токсичным.

• Умение выстраивать иерархию с детьми, быть авторитетами и лидерами для них и при этом лучшими друзьями и опорой в трудных ситуациях.

• Поддержка амбиций и репутации партнёра во внешнем мире.

• Признание приоритета партнёра и его чувств над мнением и чувствами родителей. 

• Выстраивание границ с родительскими семьями.

Синий уровень: порядок и надёжность

Задачи уровня:
Выстроить надёжную, предсказуемую структуру отношений — «костяк» семьи. Создать систему взаимных обязательств, финансовую модель, планы. Заложить основу долгосрочного доверия через стабильность.

Практики и навыки:

• Создание семейного устава: прописать распределение обязанностей, бюджет, правила разрешения конфликтов, принципы воспитания детей и т.д..

• Прописать штрафы за невыполнение обязательств (правила без штрафов не работают).

• Чёткое выполнение обещаний и договорённостей.

• Формализация процедур изменения правил.

Оранжевый уровень: отношения как команда

Задачи уровня:
Превратить отношения в «стартап» для личностной и профессиональной реализации каждого. Поддерживать амбиции партнёра, сохраняя баланс с семейной жизнью. Оптимизировать быт для высвобождения ресурсов на развитие.  Иметь четкий вектор движения, для приумножения финансового благополучия.

Практики и навыки:

• Стратегическое планирование минимум на 1, оптимально на 5-10 лет (дети, жильё, карьера, инвестиции и т.д.).

• Совместный календарь и регулярные планерки.

• Внедрение системы целей (KPI/OKR) и поощрений.

• Регулярное обсуждение вложений (время, деньги, энергия) в личное развитие каждого и в общие проекты. Ответ на вопрос: “как этот тренинг/отпуск/… поможет в достижении конкретных целей личных и как это отразиться на семье?”

• Ситуационное лидерство – умение подобрать стиль менеджмента под конкретную ситуацию (по отношению к партнеру и детям). 

• Педагогическое мастерство – уметь замотивировать детей на дисциплину, учебу, здоровье, отсутствие гаджетов и т.д.

• Навыки менеджмента – постановка задач, контроль, обратная связь, мотивация. 

• Навык WinWin переговоров тренируется на максимум.

• Развитие финансовой грамотности у себя и детей. 

• Аутсорсинг рутины. 

• Поддержка друг друга в самореализации, карьере, бизнесе. Уметь выдерживать баланс между семьей и карьерой. 

Зелёный уровень: глубина и близость

Задачи уровня:
Создать глубокую эмоциональную и психологическую близость. Выстроить коммуникацию, где каждый чувствует себя увиденным и принятым. Перейти от “функционирования” к “бытию” вместе. Стать лучшими друзьями.

Практики и навыки:

• Разделение бытового и глубинного общения. Например: поддержка, коучинг, совместный разбор ситуаций или по модели “Чашека Латте”. (изучаем на 2 модуле “Алхимия Любви”). Выделение отдельного времени для чувств, поддержки, терапии друг друга.

• Навыки коучинга друг для друга, уметь удерживать коуч-позицию в диалогах друг с другом, даже в эмоционально заряженных ситуациях.

• Создание общих ценностей и смыслов, организующих всю совместную и профессиональную жизнь.

• Искренность друг с другом – делиться всеми своими чувствами и мнениями относительно всего, что касается отношений. 

• Регулярная “прополка” отношений от взаимного раздражения, недопониманий, недосказанности и т.д

• Уметь экологично подсветить друг другу теневые и травмированные аспекты личности и содействовать их интеграции. 

• Совместные практики сонастройки – медитации, ретриты, терапевтические группы и т.д.

• Выделение времени для чувств и взаимной терапии.

• Сексуальная близость – свобода фантазий и творчества в приемлемых рамках друг друга.

Ключевая мысль этой статьи и всей нашей системы SFC: очень многие люди в современном мире имеют запросы в отношениях на Зеленом уровне – близость, чувства, принятие, уважение. Но если не выстроить предыдущие уровни – то Зеленые проявления в совместной жизни будут мимолетны и неустойчивы. Рай в шалаше в долгосрочной перспективе – маловероятное событие. Именно поэтому, в нашей системе мы очень много внимания уделяем “бизнесовым” темам, чтобы решив их, можно было устойчиво, регулярно и безопасно предъявлять друг другу свои “спрятанные” стороны личности, искренне говорить о своих сложных чувствах и не бояться разрыва. 

Жёлтый уровень: отношения как система

Задачи уровня:
Переход от «строительства» семьи к «выращиванию» отношений. Отношения воспринимаются не как жесткая конструкция (брак), а как живой, эволюционирующий организм.
Ключевая задача — интеграция потока и структуры. Это способность удерживать парадокс: быть глубоко связанными («мы»), но при этом оставаться автономными личностями («я» и «ты»), которые могут развиваться с разной скоростью.
Здесь кризис воспринимается не как поломка, а как сигнал системы о том, что старая форма стала тесной и пора переходить на новый виток. Партнеры учатся жить в неопределенности, доверяя процессу и друг другу.

Практики и навыки:

• Контекстуальная гибкость (Жонглирование уровнями). Умение осознанно включать «нижние» уровни под задачу. Нужно защитить границы? Включаем здоровую Красную агрессию. Нужно наладить быт? Включаем Синий порядок. Нужно достичь цели? Включаем Оранжевую эффективность. Но мы не застреваем в них, а используем как инструменты.
• Управление напряжением. Навык не «гасить» конфликты и не «сглаживать углы», а использовать возникающее напряжение как топливо для трансформации. Если «искрит» — значит, здесь скрыт ресурс для роста.
• Функциональный поток вместо жестких ролей. Отказ от статики («ты всегда моешь посуду, потому что ты жена»). Задачи и ответственность перетекают гибко, исходя из того, у кого сейчас больше ресурса, компетенции или времени. Мы опираемся на живую реальность и синхронизируемся с ней.
• Системное мышление. Видение неочевидных связей. Понимание того, как, например, непрожитые эмоции папы влияют на успеваемость ребенка, или как «тень» мамы формирует выбор партнера у дочери. Ищем “рычаг” для оптимального воздействия на систему.
• Практика Синхронизации. Регулярная честная сверка: «Живы ли мы в этих отношениях? Что нам нравится, а что не очень? Актуальны ли смыслы которые нами движут? Актуальны ли наши старые договоренности?». Это готовность пересобрать правила игры в любой момент, если они перестали служить жизни и любви.
• Экология развития. Понимание, что партнер — это Другой. Уважение к его темпу, его «зимам» (периодам спада) и «лету» (периодам расцвета), без попытки насильно «причинить добро» и ускорить его рост.
• Оздоровление и усиление всех уровней как в личном развитии каждого, так и семьи как системы. 

Итог: Как пользоваться этой картой?

Посмотрите на ваши отношения через эту структуру. Где у вас не внедрены «процессы»? Где задачи уровня остались нерешенными? Каких навыков не хватает?

Путь к Взрослым счастливым отношениям — это не про поиск «правильного» человека, а совместное строительство системы, которая выдержит любой шторм и даст ресурс для роста каждому.

Готовы начать внедрение этих процессов в свою жизнь? Мы разработали пошаговую систему для каждого уровня: 👉 Программа курса «Жизнь как Сказка»

Для тех, кто хочет лучше разобраться в Спиральной Динамике и как ее использовать в семейной жизни приглашаем на Тренинг «Развитие личности в отношениях»

Если вам стало страшно от того, сколько всего нужно сделать для построения счастливых отношений, то это хорошо. Джозеф Кемпбелл говорил «В пещере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь». Тут статья о взрослении и семейных отношениях сквозь призму концепции Путешествие Героя.

А тут история Ивана (автора модели интеграции уровней спиральной динамики в семейных отношениях), о том, как он прошел свое Путешествие и как создавал эту модель в формате сказки.